Канал Яндекс.Дзен о кето-диете «KETOGENIKA». Каталог каналов Яндекс.Дзен

Это полностью авторский канал, автор которого делится своим запасом знаний о кето-диете. Для тех, кто не в теме: это организация питания таким образом, чтобы в рационе было мало углеводов, умеренное количество белков и много жиров. Оказывается, наша печень умеет превращать жир в жирные кислоты и кетоновые тела — это отличное «топливо» для организма. Но происходит это, только если правильно рассчитать количество белков и особенно потреблять мало углеводов. А это не так уж и просто, если вы не специалист.

Так что если вам интересно, как это же это всё-таки работает, почитайте профи. О кето-диете здесь рассказано подробно, понятно, обстоятельно и с юмором:

• Кетогенное питание — пожалуй, самое интересное питание на сегодняшний день
• Что можно пить когда у тебя кетоз
• Основной набор продуктов для новичка в Кето
• Топ 5 неправильных действий на кето-диете от Джейсона Уиттрока
• Вся правда об Омега-3 или почему растительное масло тебя убивает

Подпишитесь на канал «KETOGENIKA», и сможете сами стать профи кето-диеты!